Автор Тема: качаем попу, или ягодицы  (Прочитано 147 раз)

Larisa Wladimirovna

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3984
  • Репутация: +123/-0
  • Пол: Женский
  • Семейное положение: Замужем
В общем у кого что есть, то и качаем. Давайте маленький флешмоб проведем, а то мне одной скучно...короче с 14 августа по лунному календарю вроде как можно начинать всякие новые и полезные дела и вот я решила привести в порядок тело и занятся физкультурой в домашних условиях. Перерыла кучу инфы и вот более менее подходящие упражнения. Хочу попробовать каждый день в течении 6 недель. Т.к. качки пишут, что первые ощутимые результаты после тренировок именно видны через такое время и не важно с весом их выполнять или нет.

Вот сама программа тренировки для попы.У меня это проблемная зона, а на грудь я уже махнула... там без скальпеля качай не качай  :)



Так что присоединяйтесь!!! Делитесь впечатлениями! Стартуем 14 августа!!!  :-X dance dance drinks

 

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: