Как быстро сбросить вес? Как похудеть за месяц на 10 килограмм?

[Nikki]

чтоб такого съесть, чтоб похудеть? (с) :-))

[Елена Кондратьева]

фрукты, овощи (кроме картофеля), пшено, ячка, овсянка.

[Larisa Wladimirovna]

да, ну...на 10 кг! только здоровье гробить

[АленаDD]

фрукты, овощи (кроме картофеля), пшено, ячка, овсянка.

Лучше всего с гречкой худеть. Даже диета есть гречневая. Одна беда- уж очень дорогая стала( 1,8 $ за 1 кг).
А летом вообще без проблем скинуть 10-15 кг. Овощи, фрукти, кисломолочка.

да, ну...на 10 кг! только здоровье гробить

А что значить гробить? Если большой вес, то это как раз то для здоровья хорошо.

[Елена Кондратьева]

Масленица закончилась. Пора сбрасывать вес. 

[Хрюш]

чтоб такого съесть, чтоб похудеть? (с) :-))

На это ответ совершенно определенный - ничего!

[Larisa Wladimirovna]

а я только сегодня блинов наварганила, а в воскресенье ходили в гости  там с икоркой угощали

кстати аппетит у меня уж очень повысился, но почему то на яблоки особенная страсть, посчитала за два дня два кила съедаю, тобишь кило в день- это по 5-6 яблок  наверное железа не хватает , все на "стальные" нервы уходит 

[Елена Кондратьева]

Яблоки ещё что, у меня мама на первых месяцах беременности за пару дней кило лимонов съела. До сих пор вспоминает - говорит ела их как яблоки.

[АленаDD]

Яблоки это хорошо. Я тоже когда была беременная то яблоки тоннами ела.

[tom4ik62]

Дело в том, что я любитель вкусняшек, и в этом моя беда.
Я или вкусную пищу ем, или вообще предпочитаю ничего не есть. Знаю, плохо ..., но ничего поделать с собой не могу.

 Галочка- так я же тоже была любитель вкусняшек.Я их и сейчас ем, все что хочется,только в первой половине дня.
Просто видно ты еще не совсем созреза. Я же тебе говорила, что у меня в один день в голове что-то щелкнуло и все, я решила что я сильнее всех этих соблазнов и вкусняшек. И я победила саму себя, чем очень довольна.

Вы, наверное, худели по методу Миримановой. там тоже в первой половине дня можно кушать всё, а после 13:00 нельзя кушать сладкое, хлеб, макароны, жареное. После 18:00 кушать не рекомендуется, ну если сильно "припрёт", то можно выпить бокал сухого белого вина и съесть кусочек сыра. Ничего страшного нет, приспособиться можно. Моя сестра по этой методике за 1 год 30 кг сбросила. Удержать вес сложнее, надо образ жизни менять и меню такое соблюдать, чтобы вес держался, но и не навредить себе.

[Vixli]

Лучший совет от Майи Плесецкой (или другой балерины, не помню) - закрыть рот и "не жрать!"

[vlatom62]

Питаться надо правильно. Утром натощак выпивать стакан теплой воды с 1 ч/л куркумы, через пол часа можно съесть любую кашу.За час до еды выпивать стакан воды. После приема пищи воду пить только через 30 минут, если в меню не было мяса, рыбы...Если животные продукты присутствовали, то пить воду только после 1,5 часа. Есть больше овощей и фруктов. На ночь оже выпивать стакан воды. И исключить сладкое и мучное!!!
Меньше есть - БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!!!

[Хрюш]

Три кредита всем помогут

[АленаDD]

Хрюша- сегодня и один в помощь.! А три - это и без трусов!

[Хрюш]

А я своей и думать не велел про диеты. По мне лучше пара лишних килограмм, чем ночной дожор и клоунада с пищей.