Как быстро сбросить вес? Как похудеть за месяц на 10 килограмм?

[АленаDD]

Я смотрю Катрин как по системе Миримановой идет!! ( Есть такая система для похудения).
Я считаю, что каждый сам для себя выбирает что лучше и привыкает к своей системе. Интенсивная тренировка(табата) она не для всех. У кого больные суставы она не подходит. А вот "мили"- это красота. Я тоже топаю по 3-4 мили. Но на счет мало спать - это не по мне. Я когда есть возможность, то отсыпаюсь. А так утром трудно встаю.